Az egykori taekwondo bajnok Fred edzőként dolgozik. A férfi kedvenc hősével, Chuck Wallace-szal, a másodvonalbeli harcművészeti filmek sztárjával azonosítja magát. Amikor megcsalja a felesége, Fred leszálló ágba kerül. Mindenkivel gorombán bánik, elveszíti a tanítványait, és bolondot csinál magából. Szerencsére váratlan szövetségesre talál a kilencéves újonc Julióban és egyik tanítványában, az önbizalomhiánnyal küszködő Henryben. Amikor látogatóba érkezik Fred legjobb barátja, Mike, a négyes elmegy a taekwondo versenyre, hogy találkozzanak Fred példaképével.