Miami 1994. Danny Lugo, ejeren af bodybuildertemplet Sun Gym, får den fikse idé at kidnappe en af sine rigeste kunder. Som medhjælpere hverver han fitnesstræneren Adrian og den rehabiliterede eks-fange Paul. Trekløveret har det til fælles, at de har langt større muskler end hjerne, og deres forbryderiske plan går da også galt på alle tænkelige måder.